旅行建议&疫苗

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大部分人都期待着年终假期或者工作旅行。但是当我们遇到健康问题,尤其是在国外时,会发生什么呢?我们该如何最小化这些问题对我们旅行计划的干扰?在这种情况下,“预防胜于治疗”是正确的。

标签:旅游疫苗接种

以下是一些常见问题和计划旅行时需要考虑的5个问题!

旅行前接种疫苗

1.你的旅行目的地是?

我们建议您在旅行之前向医生咨询必要的疫苗和药物以便保护自己。

此外,您也可以访问  https://wwwnc.cdc.gov/travel/destinations/list 了解各个国家的详细情况。如果您以前去过那个目的地,也可以交流一下旅行的建议和感悟。

标签:旅行疫苗

2. 旅行目的和计划活动

常规疫苗是已经通过国家免疫计划接种的疫苗,旅行疫苗并不包括在内。

我们需要注意这些疫苗的有效性,因为超过这个有效时间就要重新进行接种。

剂量 有效期
黄热病 1 10 年
伤寒 1 3 年
狂犬病 3 5 年
小儿麻痹症 1 10 年
破伤风 1 10年
流感 1 1年

如有疑问,也可以进行测试来检测某些免疫情况。比如麻风腮、水痘、甲肝、乙肝。

以下是一份不详尽的预防疫苗名单供您参考。

常规疫苗 旅行疫苗
  1. 流感疫苗
  2. 破伤风、白喉和百日咳疫苗
  3. 麻疹、腮腺炎和风疹疫苗
  4. 脊髓灰质炎病毒疫苗
  5. 水痘疫苗
  1. 黄热病
  2. 脑膜炎球菌
  3. 伤寒
  4. 甲肝
  5. 乙肝
  6. 狂犬病
  7. 日本脑炎
  8. 霍乱
  9. 虱传播脑炎

疟疾是由寄生虫引起的、由蚊子传播的疾病。通过蚊虫叮咬进行传播。这些寄生虫会在人体肝脏中复制然后感染红细胞。首次被咬后的1~2周会出现症状,比如持续发热、流感状疾病、胃部不适、头痛。随着感染持续,症状循环出现,且每次持续2~3天,也可能会在离开该疾病的流行地区的几个月后才会出现症状。若不及时治疗,可能会导致有生命危险的并发症。该风险因地而异,医生将市场查看疾病预防控制中心的最新信息

https://www.cdc.gov/malaria/travelers/country_table/a.html 且与您进行进一步讨论。

预防由蚊子传播的疾病:

  • 穿浅色长袖衣服,尤其是在晚上
  • 在外露皮肤使用驱虫剂
  • 使用蚊帐
  • 睡前使用蚊香
  • 预防疟疾

以下是一些常用的疟疾药物:

药物 使用原因 以下情况不可使用
强力霉素
  • 一部分人更倾向于每日服药
  • 对临时决定旅行的人来说适用,因为在前往该地区之前1~2天开始服用便可
  • 往往是最便宜的药物
  • 有些人已经长期服用强力霉素来预防痤疮,此时不需要服用额外药物
  • 该药物可以预防额外的感染,所以是计划远足、露营在淡水中游泳的人适用的
  • 孕妇及8岁以下的儿童不可使用
  • 不愿每天服药的人不适用
  • 对短期旅行的人来说,有人不愿意在旅行后的4周内服药
  • 服用抗生素的患有阴道感染的女性可能更喜欢服用其他药物
  • 计划大面积晒太阳的人可能想避免阳光敏感的风险
  • 有人会担心服用该药物引起胃部不适
药物 使用原因 以下情况不可使用

  • 有人倾向于每周服药
  • 对长途旅行来说是不错的选择,因为只需要一周服用一次
  • 有些已经在长期服用该药物治疗风湿,在此情况下可能不需要额外药物
  • 可以在妊娠期使用
  • 不能用于耐药区域
  • 可能加重牛皮癣
  • 有人不愿意每周服药
  • 对短期旅行者,有人可能不愿意在旅行后4周内不服药
  • 对临时决定旅行的人不适用,因为需要在旅行前的1~2周开始服用药物
药物 使用原因 以下情况不可使用

甲氟喹

  • 有些人倾向于每周服药
  • 对长途旅行者来说是不错的选择,因为只需要一周服用一次
  • 可在妊娠期使用
  • 不能用于耐药区域
  • 不适用于某些精神病患者
  • 不适用于癫痫患者
  • 不建议心脏传导异常者使用
  • 对临时决定旅行的人不适用,因为需要在旅行前的2周开始服用药物
  • 有些人不愿意每周服药
  • 对短期旅行者,有人可能不愿意在旅行后4周内不服药

狂犬病是一种从动物身上传染给人的疾病,通常通过被感染的动物咬后的唾液传播。最初症状类似流感,但随后会出现以下症状:

  • 不安、焦虑、困惑
  • 多动
  • 吞咽困难,唾液分泌过多
  • 恐水症
  • 幻觉、失眠
  • 部分部位瘫痪

根据每个地区的风险水平,前往狂犬病受影响地区的旅客也可以接受疫苗接种。自2018年以来,有两种分别在第0和第7天进行接种的疫苗提供给免疫力低下的人,在首次接种后的2128天后进行第三次接种。

但如果你怀疑自己被受感染的动物咬了,你可以在一周内联系TTSH旅行者诊所进行病毒接触后治疗。更多详情可参考

https://www.ttsh.com.sg/patient-guide/medical-departments/page.aspx?id=831

我们有一整套为朝圣者定制的计划,这是根据沙特阿拉伯卫生部和新加坡卫生部推荐的疫苗来制定的。

来自新加坡的旅客所需的主要疫苗是脑膜炎球菌疫苗

所有2岁以上的儿童和成年人需要在到达前的10天接种这一疫苗,有效期为三年。

  推荐疫苗 接种理由及风险因素

所有朝圣者

  • 甲肝(2剂)或伤寒(两年一次)
  • 小儿麻痹症(18岁以上1剂)

小于15岁的儿童需要进行该疫苗认证

  • 乙肝(3剂)

用受污染的刀片刮胡子(血液传播)

65岁以上的

有心脏病 哮喘病 肝脏疾病 肾脏疾病 免疫力低的人

  • 肺炎球菌(1剂)或流行性感冒(每年1次)

是呼吸道感染的常见原因

  • 破伤风、白喉、百日咳疫苗(每101次)

割伤、受伤、百日咳

References:

Memish ZA. The Hajjcommunicable and noncommunicable health hazards and current guidance for pilgrims. Euro Surveill. 2010 Sep 30;15(39):19671

在海拔2500米的地方,有些人会因海拔变化而患上高原反应。症状包括头痛、嗜睡、头晕、胃部症状和难以入眠。克服这一问题,我们建议如果可能的话请减缓上升速度,保持身体的水分,尽量减少体力活动,也请向我们的医疗团队咨询治疗高原反应的药物,比如二胺。

我们将会在‘旅行性健康’和‘HIV与旅行’中向您提供更多信息。

3. 旅行该准备什么药物?

对于已知患有的慢性病(如糖尿病、高血压、哮喘),应该确保你在旅行期间有足够的药物和额外的药物以防万一。

请准备一个旅行包,以下是旅行常用的药品:

  • 发烧和止痛药
  • 呕吐和腹泻药
  • 口服再水化盐
  • 抗组胺药物
  • 晕车药
  • 杀菌清洗剂
  • 针对小伤口的膏药和绷带
  • 温度计
  • 避孕套
  • 驱蚊剂
  • 防晒霜

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如果你需要医用旅行包,我们将有专门的医生为你准备。

除了旅行期间的保险,也应该清楚离你最近的医疗诊所的位置。

4. 关于旅行的健康攻略

  • 飞行期间会使身体一定程度脱水,建议少吃东西多喝水,避免饮酒
  • 为了防止血凝块在腿上形成,请有规律地伸展腿部肌肉,如果可能的话请每隔几小时在机舱内走一圈
  • 尽量多休息,它能帮助身体更快从旅行的影响中恢复
  • 为了减少时差影响,请尽快按目的地的时间吃饭和睡觉。若你正在经历睡眠困难或者正在调整时差,有一些非处方药(褪黑素)和处方药可以帮助入眠。
  • 在目的地要注意食物和水的卫生。

检查食物是否煮熟

避免生食,比如沙拉或者水果

使用呈上时是热的食物

食用公共盘子的食物时请使用公共勺子

避免喝水龙头的水和冰块

只喝瓶装水或者白开水

旅行结束后

5. 出现发烧、腹泻、皮疹或持续型流感要进一步测试吗?

旅行疫苗不起作用?

如果你在旅行后的任何时间出现了任何症状,或者有任何关于性健康的问题,请尽快与我们的医生联系。

附件:基本的旅行药物 – 旅行疫苗

上呼吸道感染(咳嗽、流感、感冒、流鼻涕、发烧)

药物名称症状剂量
Beartophan咳嗽一天三次,一次2片
Neuflo喉咙痛一天三次,一次1片
Ponstan止痛、高烧
一天两次,一次1片
Paracetamol止痛、发烧一天四次,一次2片
Chlorpheniramine鼻塞、针对过敏的抗组胺一天三次,一次1片

胃部病症相关的药物

药物名称症状剂量
Loperamide腹泻一天三次,一次1片
Dimenhydrinate恶心、呕吐或晕动病一天三次,一次1片
Famotidine胃酸、胃炎一天两次,一次1片
Buscopan腹部绞痛、胃痉挛一天三次,一次1片