以下技巧可以帮助延迟射精:

• 性交前自慰1-2小时
• 专注于其他形式的性游戏，而不是性交或插入。你可以学会在没有插入的情况下获得性满足。这也可以缓解性交时的压力。
• 学会在自慰时通过每次延长射精时间来延迟射精。

这也是另一个可以帮助你和你的伴侣的技巧。

开始你的性活动，刺激阴茎直到你感觉几乎准备射精。

然后让你或你的伴侣挤压你阴茎的头部，在头部与阴茎轴的连接处，保持几秒钟的压力，直到射精的冲动消失。

你可以重复这个过程，只要你喜欢。

当你重复这个练习几次，你开始训练自己能够控制和延迟射精

另一种方法叫做戒断。它的基本意思是在射精前退出。等到射精的感觉过去后再继续插入。

使用避孕套有助于降低阴茎敏感度，从而有助于延迟射精。

你可以选择较厚的避孕套，因为它比普通的或较薄的避孕套更能降低快感。

以上所列的方法也许能有效地帮助你克服体育障碍，但它们需要时间和努力才能帮助你克服体育障碍。当你努力延迟射精时，你可以服用一些药物来帮助你克服早泄。

1. 外用药膏

延迟射精的一种方法是在你的阴茎上涂抹麻醉剂。通过麻痹该区域，它有助于减少敏感性和延迟射精。然而，它可能是混乱的，它可能麻木你和你的伴侣，你没有得到性满足。解决这个问题的一个方法是在你的阴茎上涂上乳霜，然后在上面套上避孕套。

2. 口服药物治疗

目前只有一种药物是正式可用的治疗早泄。除此之外，医生还增加了治疗勃起功能障碍的药物。研究表明，如果两种药物同时使用，即使你没有勃起功能障碍，也能非常有效地治疗早泄。医生还可以增加止痛药，可以有延迟射精的效果。

医生开的药片通常只有在性交前必要时才服用。