从学术上来说，男性更年期这一术语并不存在与医学领域。这是因为与更年期女性的雌激素水平大幅下降不同，男性的睾丸激素水平并没有这么大的下降。更准确地说，它应该被称为雄激素缺乏或者睾酮缺乏综合症，或者男性性腺机能减退。

通常来说，男性在20~30岁时睾酮水平最高。到80岁的时候，睾酮水平则会下降30%。虽然缺乏雄性激素并不会引起生命危险，但会对男性及其家庭的生活质量产生重大影响。

一些症状是非特异性的，比如疲劳、情绪波动、体重增加，这些情况下可能被误诊为与压力有关或者与不锻炼有关。有些人甚至会被医生告知他们患有抑郁症。

睾酮在任何男性的一生中都很重要。

它在胎儿发育的过程中决定论男性性征的发展。如果在胎儿发育的正确时间内没有睾酮，男性的外生殖器就会发育不全甚至不会发育。

在青春期，男性需要发展第二性征，比如面部毛发、阴毛、阴茎和睾丸。

如果睾丸手感染或者在青春期前收到损伤，那么男性就不会发展第二性征。

睾丸是产生精子所必需的。睾酮也需要保持良好的骨骼健康，以使睾酮直接和间接转化为雄性激素，这也同样帮助了保持骨骼健康。

它也有助于保持肌肉的质量，间接提高身体的脂肪水平。

睾酮也会影响男性的情绪、性冲动，甚至可能影响勃起。

越来越多证据表明，睾酮是心血管健康的一个因素之一。许多研究表明，患有冠状动脉疾病的男性睾酮水平较低。

低睾酮也会增加患前列腺癌的风险。

低睾酮的常见症状包括：

精力低下

情绪波动或易怒

注意力不集中

肌肉力量减小

性欲低下

勃起问题（难以勃起或难以维持勃起）

您可以使用下面的问卷作为评估睾酮缺乏可能性的工具

• 你的性欲下降了吗？
• 你是否缺乏精力？
• 你的体力或者耐力下降了吗？
• 你的身高下降了吗？
• 你认为生活的乐趣减少了吗？
• 你会悲伤或者暴躁吗？
• 勃起时不那么有力了吗？
• 你注意到最近运动能力下降了吗？
• 在晚饭后感到困倦了吗？
• 最近的工作表现有变差吗？

如果你对问题1和7还有其他3个随机问题的答案是肯定的，那你可能需要面诊医生讨论睾酮缺乏的问题。

(男性应该为睾酮水平下降而担心吗？)

越来越多证据表明，地睾酮水平和心血管疾病风险以及死亡率有关联。对于低睾酮是否是导致心血管疾病风险和死亡率增加的原因，还有待进一步阐明。

正如前面所提到的，有一些研究表明低睾酮的男性有较高风险的患前列腺癌的可能。此外，低睾酮与糖尿病、肥胖和高胆固醇有关。研究发现，平均来说，肥胖男性的睾酮比正常男性低25%。

如果你的睾酮水平低却没有显现任何症状，一般的共识是不采取治疗。然而有一些非药物手段可以帮助提高你的睾酮水平。

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1. 减重训练

有多项研究表明，减重训练可以临时提高睾酮的水平。

2. 高强度间隔训练 (HIIT)

高强度间隔训练可以在训练后的6个月提高最多17%的睾酮水平。

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3. 减少体脂

通过适当地饮食和锻炼以减少体脂也可以帮助提高睾酮水平。

1. 男性性腺机能减退和低睾酮有什么区别?

你可能有低睾酮，但是只要你没有由睾酮引起的症状，就不会患上睾酮缺乏综合症。

2. 男性性腺机能减退常见吗?

老年男性中可能由10%的人会患有睾酮缺乏综合症。

3. 如何治疗性腺机能减退?

在新加坡，针对睾酮替代有许多不同选择。

睾酮注射:

这是针对不像每天服用药物的患者提供的一项选择。一般来说，根据每个人不同的情况，会在每8~12周进行一次注射。也有短期注射的选项，但是要求患者可以进行自我注射，所以并不是很多人会选择短期注射。

睾酮药物:

这是针对不喜欢注射且偏爱口服药物的患者提供的选择。对药物的吸收依赖于饮食情况（最好食用高脂肪的食物）

睾酮凝胶:

相比以上两种方式，这一选项提供了最好的吸收和稳定情况。这通常也是大多数人的选择，因为它仅要求你在皮肤上涂抹凝胶。

然而，有些人会觉得不方便使用，因为要等待凝胶变干，在这一过程中也有意外将睾酮沾上女性或儿童的风险。

如果您针对性腺机能减退需要咨询医生，您可以亲临我们的男科诊所。

您也可以发送电邮至我们的邮箱 hello@dtapclinic.com 以完成您的预约。

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