您可以在超市中找到的7种睾丸激素提升的食品
睾酮！睾酮！睾酮！
睾酮是由性腺（由睾丸间质细胞在男性睾丸和女性卵巢）产生的。 睾丸激素在男性中的含量要比女性高得多，在胎儿发育过程中会引发男性内部和外部生殖器官的发育，对成年后精子的产生至关重要。 这种激素还指示您的身体产生新的血细胞，确保青春期和之后的肌肉和骨骼保持强壮，并增强男性和女性的性欲。
#1牡蛎
牡蛎是众所周知的壮阳药。
它也是锌的良好来源。
锌有助于自然增强睾丸激素。 是的，锌是天然的睾丸激素助推器。
#2 石榴
这种超级食品对健康有很多好处。
除了增强睾丸激素外，它还有助于降低血压，改善血液循环和改善精子质量。
它可能并不便宜，但值得食用。
#3 金枪鱼
金枪鱼是蛋白质的良好来源。
最重要的是，它还是维生素D的重要来源，有助于自然增强睾丸激素。
除了金枪鱼以外，其他深海鱼类，例如鲑鱼和鲭鱼，也是维生素D的良好来源。
#4 蛋黄
蛋黄的胆固醇水平不是很友好。 但是，来自蛋黄的胆固醇是人体中睾丸激素的前体。 因此用来增加睾丸激素非常好。
但是，请适度服用，因为您并不想摄取过多的胆固醇。
#5 贝类海鲜
贝类和甲壳类动物还因增加血液中的胆固醇而臭名昭著，其中锌含量很高。
阿拉斯加帝王蟹具有最高的含量之一：仅3盎司，就可以占您每日锌需求量的43％。
再次请保持适度食用，因为过多可能会增加胆固醇水平。
#6 牛肉
牛肉的不同部位和牛肉块对睾丸激素有不同的益处。
牛肝中的维生素D含量很高，而烤牛肉和碎牛肉中的锌含量很高。
但是，食用过多的牛肉可能会增加胆固醇水平并增加患结肠癌的风险。
#7 牛奶
牛奶是维生素D的良好来源。它也是蛋白质和钙的良好来源。
无论您选择定期食用哪种食物，都请记住要适量食用。
补充健康积极的生活方式，并与当地的医生交谈，看看您正在做的是否足够。
这就是给大家的信息！
